市長メッセージ

心も体も健やかに

 10月12日は「スポーツの日」です。ウォーキングや軽い運動など、日頃の生活に無理なくスポーツを取り入れてみましょう。適度な運動は、体力の維持や生活習慣病の予防、気分転換にもつながります。

一方、これからはインフルエンザの流行にも注意が必要です。手洗いや換気、十分な休養とバランスのよい食事を心がけ、感染予防に努めましょう。発熱や体調不良がある場合は、無理をせず早めに医療機関へ相談してください。

・流水及び石けんでしっかりと手洗いする

・タオルの共用は避ける

・十分な栄養や睡眠をとり、体調管理をしっかり行う

・定期的な部屋の換気

などの対策をお願いします。

　令和8年10月　那珂川市長　武末　茂喜