インフルエンザが流行しています

（かからない）

1. 日頃から手洗いの励行に努めましょう。
2. 十分に栄養や睡眠をとるなど体調管理をしっかり行い、体力や抵抗力を高めましょう。
3. 定期的に部屋の換気を行いましょう。
4. インフルエンザワクチンによる予防接種は、感染後に発病する可能性を減らし、重症化を予防する効果が期待できます（ワクチンの効果が現れるまでに2週間程度の期間を要します）。

（うつさない）

1. 咳、くしゃみの際にはティッシュなどで口と鼻を押さえ、周りの人から顔をそむけるなどの「咳エチケット」に努めましょう。
2. インフルエンザにかかってしまった場合には、学校などに行かないようにして自宅等で療養し、症状がある場合はマスクを着用するなど感染拡大防止に努めましょう。
3. 急な発熱、咳やのどの痛み、全身の倦怠感などの症状があらわれた場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

　咳やくしゃみの飛沫には病原体が含まれている可能性があるため、他の人にうつさないよう、以下の「咳エチケット」を心がけてください。

• 適切にマスクを着用します。
• マスクがないときは、ティッシュなどで鼻と口を覆います。
• とっさの時は袖や上着の内側で覆います。　
• 周囲の人からなるべく離れます。